Choisir votre sac de rando

Un sac à dos, c'est bien plus que de la toile et des tiges de métal, avec quelques boucles en plastique... S'il vous convient bien, ça devient un poème : Votre maison, votre trésor... Dans le cas contraire il peut devenir un véritable instrument de torture! Rappellez vous que si nous étions faits pour transporter de lourdes charges nous serions probablement nés avec un os de plus dans le dos pour faire office de tablette!...

En attendant cette évolution hypothétique, il est important de comprendre comment paqueter le matériel, puis ensuite de vérifier la nature réelle de vos besoins ; voyage (on privilégiera alors l'accessibilité du matériel), rando d'une fin de semaine (nécéssité de transporter du ravitaillement donc plus de poids) et ainsi de suite.

Charge optimale : budgétez l'équivalent de 20 à 30% de votre poids corporel

Répartition du poids :

Sac de couchage : dans la poche du bas; objets lourds : dans le creux du dos (région lombaire);

Tente : sur les côtés, par l'extérieur;

Tapis de sol : par l'extérieur, entre le corps et la tête du sac;

Trousse de premiers soins, photo de ta blonde ou de ton chum... : dans la tête du sac;

Bouteilles d'eau : le plus accessibles possible. Attendre d'avoir soif pour boire, en rando, c'est trop tard...

Critères de choix de votre sac :

Ceinture : rembourrage, dépression au niveau de la crête illiaque pour bien la caler contre l'os sans toutefois causer de friction inutile. Si possible, rappels de charge de part et d'autre de l'os. N'oublions pas que la majeure partie du poids du sac repose sur les hanche plutôt que sur les épaules

Bretelles : ergonomiques, en 'S'... Les femmes ayant beaucoup de courbes devraient bien prendre le temps de valider ce critère. La tyrolienne ajustable en hauteur est un aspect essentiel. Les bretelles servent à compenser le déhanchement naturel et à garder le poids bien centré.

Ajustement du dos : par échelle ou en continu. Recherchez des sauts les plus rapprochés possible et un ajustement rapide.

Sac pour femme / pour homme : une fille peut porter un sac pour homme mais ce n'est pas l'idéal ; premièrement le poids sera au-dessus de son centre de gravité, ce qui fera qu'elle risque de se faire mal aux épaules en compensant la répartition inadéquate de la charge. Deuxièmement, un sac pour dame comporte habituellement une ceinture en cône plutôt qu'en tube pour accomoder les courbes du bassin féminin.